dupa dupa

[...] dwa zdj w pozach wstawie i tu /SFD/2018/3/10/49e1d617b99641009ff24901a89c18c6.jpg /SFD/2018/3/10/ddf463ff819e4b3b95496421127d6b34.jpg Zmieniony przez - erni222 w dniu 2018-03-10 21:16:23 Jak widac dupa wisi, oby zeszło i wstydu nie było :) Zmieniony przez - erni222 w dniu 2018-03-10 21:18:03 Zmieniony przez - erni222 w dniu 2018-03-10 21:18:42

[...] ze dopiero za 4 startem mu sie dociela :-) ostatnio np Piotrek Borecki jak z nim rozmawialem powidzial 'ja stawiam na forme' , gdy rozmawialismy o zwyciezcy jego kategorii, sugerujac, ze nie byl dociety... gdy napisalem Piotrek, ale Ty tez nie wychodzisz z dupa w orzech, a wygrywasz zawody odpisal - bo ja mam mala dupe i ciezko mi ja dociac...

[...] :D więc tym bardziej SZACUN za to co masz:) Wiem że jesteś skromnym człowiekiem, ale czasami to aż fajnie było by przeczytać coś w stylu "patrzcie lamusy 10kg w 2 miesiące a dupa nadal sucha :D" jakaś odmiana by była :D bo tak to cały czas jest sztos i cały czas narzekanie że grubo,tłusto czy coś hahaha. Kolega również w świetnej formie :) [...]

PLECY 2 1. Podciąganie neutral R8 8x0 / 8x7 / 8x14 / 10x7 / 9x6 / 11x0 / 10x0 2. Podciąganie szeroki nachwyt 5x max 11x / 9x / 8x / 7x / 7x 3. Wiosło nachwyt R10 10x95 / 10x115 / 12x105 / 12x105 / 14x95 4. Wiosło półsztangą jednorącz R10 10x35 / 10x45 / 14x40 / 14x40 / 17x35 5. Ściąganie wąski neutral 4x10 60kg 6. Łoś 5x10 25kg + aero 20 min [...]

A nogi i dupa mu jeszcze bardziej urosła niz jak widzlem go w grudniu%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-03 15:17:30

[...] była taką jaką byśmy chcieli ale wyżej i tak bym nie był bo pierwsza trójka była sporo cięższa. Bomert na żywo wyglądał świetnie,zreszta już w Bydgoszczy wyglądał super. I ten jego tekst że forma lipna a dupa cała w prążkach %-) No paru dobrych chłopaków było Adam,Tomczuk,Burdzy. Na widowni widziałem Szymka Łade,Emila Kaleńskiego no i Lukiego :-)

Ja byłem na żywo i widziałem wszystko z dosyć bliska, Adaś Bomert uśmiechniety chłopak, świetna sylwetka, dupa docięta, talia wąska. Proporcje też świetne. W sumie sam patrząc na niego skomentowałem że to materiał na Mistrza Świata w Klasyku w każdej federacji. Cała impreza PCA miała dobre i troche słabsze strony. Słaby był podiał kategorii, gdzie [...]

[...] Na następnym trneingu chyba polecą 2 paki w MC :-D https://www.youtube.com/watch?v=BMV6ywyGU9U https://www.youtube.com/watch?v=WgGMIg3So0w I spuchlaki po treningu %-) Ale dupa się jeszcze coś przebija, choć można już chwycić jak kotleta %-) https://www.youtube.com/watch?v=rb6TLWMCRg8 SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g [...]

Ej zwątpiłam, jak ludzie łatwo potrafią krytykować jak nie ma wypietej dupy do zdjęcia, idealnej pozy i full filtrów i wez tu bądź zwykła dziewczyna która nie chce świecić dupa w necie ale tez coś sie pochwalić xd

Jak by to nie zabrzmiało %-) Ale dupa była ciekawsza :D :D :D

Przemek, masakra dupa suchsza niż u 90% zawodników. Przypuszczam ze na samym teściu w takiej dawce wykręcił byś taka formę ze spokojnie byś powalczył w klasyku (jeżeli zmieścił byś się w limit :)

I wykrakałem z tą dupą... domsy takie, że wiosło dzisiaj to katorga %-)

Bo dwójki zawsze uwielbiałem robić, czwórki pokochałem z czasem :-D Ale jeszcze chcę większą dwójkę, i na pewno dużo roboty z dupą i przywodzicielami ;-)

Dzisiaj znowu mega trening ;-) Brakowąło mi takiego mocnego skatowania samych dwójek. Wiadomo, po czwórkach już średnio jest z siłami, a dzisiaj była miazga ;-) Dupa też swoje dostała. No rewelacja jednym słowem ;-) 1. Uginanie leżąc 8x8 2. Uginanie siedząc 6x10 3a. Uginanie z hantlą 5x12 3b. Wyprosty na rzymskiej 5x12 4. Hip thrust 8x8 5. [...]

Super sprawa , sam teraz od dejwika wziąłem i jestem mega zaskoczony. Mobilność na plus obw dodatku na siadach i wypychaniu na suwnicy dupa aż do łydek dotyka ;)

Zacznę od tego, że dzisiaj mega dzień - oczywiście wygrana Mariana, ale i Mateusza Zagórowskiego w Strzegomiu ;-) W takich chwilach z jednej strony dupa rozpiera, ale z drugiej robi się przykro, że mnie już to nie spotka... Trening sam w sobie udany, mimo tego, że sporo było przeciwności. Bolący brzuch przeszkadzał, ale to było do wytrzymania. [...]

Niedoczynność i wiecznie pocięta dupa. Jesteś jakiś ostro popsuty...%-)

[...] Dałem na koniec ćwiczenie, które ostatnio polecił mi Dawid pode mnie. I faktycznie - czucie bdb, a pleców nie czułem ;-) W łączonej porobiło super! Coś tam może chociaż ta dupa rośnie? %-) I nowa koszulka SFD + 10 do siły %-) https://zapodaj.net/images/204318e8f6e46.jpg A o 19 lecę znowu na manipulację kręgów. Trzymajcie kciuki, żebym się nie [...]

Nogi i dupa jak na dwa dni przed startem!

Nie mam pytan. Muszę spraqdzic ceny warcabow bierz najdrozzsze dorzuce sie%-) Nogi i dupa to jakas przeginka! ja bym jeszcze poczekal tydz z dodaniem kcal. tak czy siak idzie dobrze wiec szkoda spalic na panewce lub wylac dziecko z kapiela%-) niech kiszki jeszcze odsapna.efekt bedzie jeszcze lepszy. lipa bedzie jak dodasz i po tygodniu znowu [...]